FISIO YOGA GRUPAL
– Disminuye el estrés. Con la práctica habitual y la realización de técnicas de respiración se reducen los niveles de cortisol en sangre.
– Mejora el sueño y la respiración. Las preocupaciones y las tareas cotidianas hacen que a menudo estemos nerviosos, y no podamos descansar como deberíamos. La práctica regular de ejercicio provoca cansancio y necesidad del cuerpo por recuperarse.
– Ayuda a evitar lesiones. Fortalece distintos grupos musculares y pone en práctica la propiocepción.
– Crea movimiento consciente. Lo que nos permite conocer nuestro cuerpo mejor, nos ayuda a fortalecer nuestros músculos y articulaciones, repercutiendo en beneficio de nuestra salud.
– Aumenta el equilibrio.
– Desarrolla la capacidad de coordinación y concentración.
– Contribuye a una mejor postura corporal. Aprendemos a mantener una buena higiene postural, evitando problemas de salud que pueden llegar a ser graves.
– Alivia determinados dolores.
– Equilibra la hipertensión y la frecuencia cardíaca.
– Mejora el aspecto físico Cualquier persona puede hacer Fisioyoga, independientemente de su salud, su edad u otras condiciones.
