FISIO YOGA GRUPAL
Fisioyoga es Fisioterapia en Movimiento. Fisioyoga es un método de Fisioterapia que utiliza herramientas de Ejercicio Terapéutico, Entrenamiento Funcional, Yoga, Movimiento Consciente, Aprendizaje y Control Motor para mejorar la Salud y el Bienestar de sus pacientes /alumnos .
Las principales beneficios que se obtienen de la práctica el fisioyoga son las siguientes:
– Disminuye el estrés: Con la práctica habitual y la realización de técnicas de respiración se reducen los niveles de cortisol en sangre.
– Mejora el sueño y la respiración: Las preocupaciones y las tareas cotidianas hacen que a menudo estemos nerviosos, y no podamos descansar como deberíamos. La práctica regular de ejercicio provoca cansancio y necesidad del cuerpo por recuperarse.
– Ayuda a evitar lesiones: Fortalece distintos grupos musculares y pone en práctica la propiocepción.
– Crea movimiento consciente: Lo que nos permite conocer nuestro cuerpo mejor, nos ayuda a fortalecer nuestros músculos y articulaciones, repercutiendo en beneficio de nuestra salud.
– Aumenta el equilibrio.
– Desarrolla la capacidad de coordinación y concentración.
– Contribuye a una mejor postura corporal: Aprendemos a mantener una buena higiene postural, evitando problemas de salud que pueden llegar a ser graves.
– Alivia determinados dolores.
– Equilibra la hipertensión y la frecuencia cardíaca.
– Mejora el aspecto físico: Cualquier persona puede hacer Fisioyoga, independientemente de su salud, su edad u otras condiciones.
